ما هو حب الذات ؟؟؟

حب الذات هو الوقود التي تجعل الشخص  يصل الى افضل احتمالاته بالاتصال بالرحمة و اللطف و الرقي مع نفسه

حب الذات هو ان نعطي لانفسنا المساحة و الأولوية في حياتنا و ان نتعلم كيف نكون لطفاء  و رحماء مع انفسنا حتى في الظروف القاسية و الاوقات الصعبة ، حتى نصل الى تسامح انفسنا و تسامح اخطائنا من الماضي 💚

حب الذات جوهره ان ان نعطي الاولوية لانفسنا و نعطي لانفسنا المساحة بان نؤمن فعلا في قوتنا و هدايا الرحمن لنا و احيانا تصل ان نكون الاول و ذلك بان تكون لنا المساحة الخاصة في ان نتعرف على  احتياجاتنا و رغباتنا مع الوعي بحدودنا
لان الحدود مع الاخرين تتصل بجوهر حب الذات

حب الذات ليست بالمثاليه ؟..و لا بالسعادة  و لا بانجازاتك  و نجاحاتك الخارجية
حب الذات لا بالنقد لنفسك؟و لا بالعار من نفسك ؟ و لا ان تقلل من تقلل من شأن الاخرين كما يتصرف النرجسي ( يركز على نفسه فقط و اهمال احتياجات الاخرين )

الكلمتين من حب الذات تبدو سهلة للبعض و التطبيق بسيط لحب الذات ، لكن الواقع يختلف ، الاغلب عنده مقاومة في حب الذات  و خاصة لدى النساء ، من واقع التدريب و الاستشارات
لماذا المرأة عندها مقاومة في حب الذات ؟

لان الطبيعة البشرية مرتبطة بالاتصال و الانتماء و الرعاية و الاهتمام للمرأة من اولى احتياجاتها للبقاء و هي متصلة بالطاقة الانثوية ، طاقة الحب و الاتصال و التعلق و الارتباط 💚
منذ القدم نشاطات المرأة منحصرة في الرعاية و تربية الاطفال و التحمل و تأمين الغذاء و الشراب و الامان للبيت ، و حتى لليوم كثير من الامهات و الزوجات و النساء يعطين اوقاتهن و يهتمن باولادهن و البيت و الاهل بعين الرحمة و الاتصال و الحب و لكن في نفس الوقت المعاناة و المقاومة في اعطاء انفسهن المساحة و الوقت لانفسهن ، و اذا فكرت المرأة  بان تعطي لنفسها الاهتمام و المساحة    تشعر بالذنب و العار و الخوف من لومها في اهمال البيت ، تعلمته من برمجيات التربية و المجتمع و صدمات الطفولة و ان لا تعطي الاولوية لنفسها

المعتقد المخزن في عدم الاستحقاق و حب الذات المتجذر في العار و الذنب و الخوف يتنافى فورا مع حب الذات الصح و حتى اذا بدأت تحب ذاتها، يخرج الصوت الناقد الداخلي و يصرخ لا تكوني انانية و نرجسية و نادرا ما تعبر عن ذلك في ارض الواقع الا مع شخص تثق به

و ايضا  نرى الكثير من الامهات، النساء ، ، الزوجات يعطين الكثير و يقدمن التضحية  و الايثار لكن مع مشاعر انهماك و احباط و استياء بنفس الوقت
لماذا انسحاب حب الذات من حيااتك يشعرك بانخفاض الطاقة ، فالحب و الرعاية عطاء و العطاء قوة ؟؟

الاسباب في نقصان حب الذاات و حتى للرجل
هو ان خزان حب الذات عندك فااااارغ
يكون خزان حب الذات فارغ لما

١/ تكره جسمك ، و ما تعطي لجسمك حق في التدليل و الرعاية من يطلبه من فيتامينات و ماء و اكل صحي و الاكثر ما يفرغ عندك خزان الحب ، تقارن جسمك و جاذبيتك بالاخرين من خلال السوشيل ميديا ،  و من ثم البحث عن مصدر خارجي يرضيك و يشعرك انك جذاب و من ثم يفضى خزان الحب عندك

٢/  المثالية مع نفسك و ان تكون مثالي في عيون الاخرين  و التنكر لحقيقتك  يفرغ  عندك خزان حب الذات ، لانك المثالية بتركز على انجازاتك الخارجية و ارضاء الاخرين و تظل تركز على ارضاء الاخرين دون نهاية  و تنسى نفسك و يفضى عندك خزان الحب

فحب الذات ليس تحب نفسك لما تنجز و تتقدم ، لكن تحب نفسك و ترحمها و تكون لطيف و متسامح معها و متقبل كل عيوبك بحب و رحمة و عدم مثاليتك بغض النظر عن تحقيق اهدافك و تجلي نواياك ، و حتى التزامك في تحقيق اهدافك يعكس حب ذاتك

٣/ خزان الحب بفضى لما يسيطر عليك الصوت الناقد في عقلك الباطن ، و يخبرك انك لا تستطيع، وقف، انت تحلم
فهو من اللاواعي مصدره منطقة الظلام عندك( مشاعرك المخزنة، معتقداتك عن

نفسك و الاخرين ، المحفزات، تجاربك )

لكن لما تعرف كيف تتعامل مع صوتك الناقد الداخلي ؟ تسألني كيف ؟

لا تقاومه ابدا  و لا تتجاهله و لا ترفضه

لكن تقبله و اعترف فيه و احضنه لكن لا تعطيه اهتمام و طاقه و تحلله لان نيته ايجابيك يريد ان يحميك و لكن بنفس الوقت يبقيك في منطقة الراحة و مكانك سر و يفرغ عندك خزان الحب من جديد

خزان الحب الفارغ لنفسك يجذب علاقات سامة و تظل تبحث عن حب خارجي يعوضك كالعلاقات من الاشخاص السامة ، التعلق ، التدمير الذاتي ، ارضاء الاخرين ، الادمان ، و الشك بنفسك و الشعور انك غير كاف ، و تظل في دائرة المراقبة و الشك و المقارنة مع الاخرين

لكن لما تحب ذاتك حب حقيقي ،
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم
ان لربك عليك حقا
و لنفسك عليك حقا
و لاهلك عليك حقا فاعط ما ذي حق حقه

لما تحب ذاتك حب حقيقي تغير القصة ، يمتلأ خزان الحب عندك ، و تشاركه مع غيرك بحب و قيمة ، و ينجذب لك الشخص المتوازن، و تتحرر من كل ما يؤذيك و يسحب طاقتك ، و تشعر بطاقة  و سلام مع نفسك
ا.هبة حبيب